感情を受け入れる
嬉しい、楽しい
怒り、悲しみ
苦しさ、痛み、寂しさの感情etc…
感情には色々ありますが
その時折りで出てくる感情と
向き合ってみたことありますか？
いい感情なら、しみじみするけど
悪い感情というか
自分に都合の良く無い感情には
なかなか向き合うのが難しい時があります
時にはその感情に
目を向け無いのもありかもしれないですが
後からまた向き合わ無いといけない時
が必ずやってきます。
その感情こそが罪状（課題）だから
先ずはその感情に向き合うために
しっかり受け入れる事が大切だそうです。
出た感情をあじわう
そして受け入れる、認めると
次のステップ
どうして行こう
どう乗り越えよう
乗り越えた先の自分のイメージ
もしておくと良いそうです。
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