姿勢と表情から
気持ちや感情は
姿勢と表情から
も作られるそうです
いつも
前傾姿勢で猫背で
顔も下向き
辛い、悲しい、怒りの表情だと
体調も心も
落ち込んでしまう
姿勢良く意識し
顔も上向き
表情もにこやかにしてると
自然と気分も
上がって来るようです
気持ちが
沈んでいる時こそ
その自分を受け入れて
先ずは
姿勢と表情から変えて
次どうしたら良いか？
の後押しを自分自身でする
毎日の
姿勢と表情から
変えて行きましょう
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