寝る前
寝る前
ルーティンとかありますか??
最近寝落ち
うたた寝が多く
寝よう！と思って
寝てなかったと回想
以外と
寝ると決めて寝た時と
いつの間にか寝た時とは
睡眠の質がま全く違う！
質の良い睡眠をとるのは大事
NE運命解析学でも
1日8時間は
寝た方がいいと言います
なので寝る前の
準備やルーティン
大事ですよ〜！
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